Beneficios y propiedades de la papaya
La papaya es una de las frutas exóticas más saludables del mundo que deberíamos consumir todas las semanas. Nos ayuda a bajar de peso, limpiar nuestro organismo y fortalecer nuestras defensas. En este artículo, te mostraré las propiedades y beneficios de esta saludable fruta, así como cómo prepararla y aprovechar al máximo sus propiedades.
Propiedades de la papaya
La papaya es una de las frutas más antioxidantes, lo que mejora la salud de la piel, la visión y aumenta nuestras defensas contra virus y bacterias. Además, reduce el riesgo de problemas cardiacos, diabetes y es considerada una de las plantas más anticancerígenas. También mejora la presión arterial, aumenta las plaquetas en la sangre y ayuda en la cicatrización de heridas. Por otro lado, es beneficiosa para el sistema digestivo y la salud ósea, gracias a su alto contenido de vitamina K.
Métodos para consumir la papaya
Existen dos métodos diferentes para aprovechar todos los beneficios de la papaya.
1. Infusión de semillas de papaya
Las semillas de la papaya, que normalmente desechamos, son una fuente increíble de vitaminas y propiedades. Para preparar la infusión, simplemente debes poner un vaso de agua hirviendo y añadir una cucharada de semillas de papaya. Tapa el vaso durante aproximadamente 5 minutos para permitir que las semillas liberen todas sus propiedades en el agua. Esta infusión puede ser tomada en ayunas y ayuda a regular el colesterol, la presión arterial, prevenir la diabetes y la obesidad.
2. Zumo de papaya y naranja
Este zumo es una potente fuente de vitamina C, que ayuda a disolver la grasa acumulada y refuerza el sistema inmunológico. Para prepararlo, necesitarás una papaya madura, que es cuando tiene la mayor cantidad de vitaminas y propiedades. Corta la papaya en mitad y reserva las semillas para la infusión anterior. Retira la cáscara de la parte que utilizarás para el zumo y córtala en daditos. Luego, licúa la papaya con medio litro de agua y exprime el zumo de una naranja. Mezcla todo y obtendrás un zumo delicioso y saludable, al que puedes agregar un poco de miel para endulzar.
En resumen, la papaya es una fruta llena de beneficios para nuestra salud. Nos proporciona antioxidantes, mejora nuestra piel, visión y defensas, y reduce el riesgo de enfermedades como problemas cardiacos y diabetes. Además, es buena para el sistema digestivo y la salud ósea. Podemos aprovechar sus beneficios tanto con una infusión de semillas como con un zumo de papaya y naranja. ¡No te pierdas estas deliciosas y saludables preparaciones con papaya!
Fuentes:
- Estos son los beneficios y propiedades de la papaya. Vídeo disponible en: [LINK AL VIDEO]
- Beneficios y propiedades de la papaya. (s.f.). Recuperado de [LINK AL ARTÍCULO ORIGINAL]
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