Beneficios del hueso del aguacate para la salud
El hueso del aguacate, o palta, es un tesoro natural que no debemos desechar. En este artículo descubrirás todas las propiedades y beneficios que tiene para nuestra salud, así como la manera de prepararlo y consumirlo en casa.
Propiedades del hueso del aguacate
El hueso del aguacate es rico en antioxidantes, ácido fólico, ácido oleico, magnesio, potasio y vitaminas. Consumir una taza diaria de té de hueso de aguacate nos brinda numerosos beneficios, como ayudar a reducir el colesterol malo, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la colitis nerviosa, regular la presión arterial, reducir el azúcar en sangre y mejorar la digestión. Además, fortalece huesos y dientes.
Cómo preparar y consumir el hueso del aguacate
Para aprovechar las propiedades del hueso del aguacate, simplemente debemos separarlo cuando utilicemos un aguacate en cualquier receta. Luego, partimos el hueso por la mitad y lo rallamos con un rallador de cocina. Recomendamos colocar dos cucharadas soperas de las ralladuras en un litro de agua hirviendo y dejar infusionar durante 15 minutos. Luego, se filtra la infusión para eliminar cualquier trozo de hueso y se puede consumir caliente o fría. Es recomendable tomar una taza en ayunas por la mañana y otra antes de acostarse.
Usos adicionales del hueso del aguacate
Además de consumirlo como infusión, el hueso del aguacate también se puede utilizar para el cuidado del cabello. Aplicándolo regularmente, se puede prevenir la caída del cabello, fortalecerlo y acelerar su crecimiento. También ayuda a evitar la caspa y las irritaciones en el cuero cabelludo.
Otro uso interesante es la preparación de un alcohol de hueso de aguacate, que se utiliza para aliviar dolores musculares, hinchazón y problemas en articulaciones y tendones. Para hacerlo, se corta el hueso en trozos y se sumerge en alcohol de 96 grados durante 48 a 72 horas.
Conclusiones
La próxima vez que disfrutes de un aguacate, ¡no tires su hueso! Aprovecha todas las propiedades y beneficios que ofrece para nuestra salud. Tanto la infusión como el alcohol de hueso de aguacate son opciones naturales y efectivas para mejorar nuestro bienestar interior y exterior.
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